北海道から2023年のご挨拶

どれだけ練習と経験を重ねても、自分でエクササイズをしていていまだに“あーそうか！“という瞬間があります。英語では“Aha! Moment”と言います。 体とさらにつながる瞬間でもあるし、体をもっと上手く使える瞬間でもあるし、呼吸とさらに連動できる瞬間でもあります。...

というととても難しく聞こえますね… ピラティスの経験値に関わらず既にご存知の方も多いと思いますが、ピラティスの効果は『カラダが変わる、カラダが良くなる』というだけではありません。 ”Pilates is complete coordination of body,...

妊娠出産で体は大きく変化します。 ２枚目の写真は生まれる２日前。出産の１日前までスタジオで仕事をしていました！ 私は家族の協力もあって産後６週間で仕事復帰しましたが、体、特にお腹周りの強さと感覚が前に近いところまで戻ったかな？と思うのは産後１年くらい経ってからです。スタジオ...

飛行機で気軽に行き来できていたのがずいぶん前に感じますが、数年前はピラティス業界のマスタートレーナーで特にリハビリなどにも強いElizabeth Larkamがこちらに来て、私がボランティアで指導しているリハビリセンターでケーススタディのワークショップをしていました。...

インストラクター向けのメンターセッションとは別に、プライベートセッションにおいてもインストラクターの方へのエクササイズ指導(インストラクターだって練習は必須なので！👏🏻)やクラスをする上での相談も承っています。 先日のお悩みは「乳がん手術をされた方へのプログラミング」、...

'Contrology is complete coordination of body, mind, and spirit' (J. Pilates, W.Miller) ピラティス指導者であれば読んだことがある人も多いと思います。 Joseph Pilates...

ここシンガポールではまだフィットネス関係は全てクローズなので、家でトレーニングの日々が続きます。 6月13日までこの規制が続きますが(6月7日現在の情報です)、新しい週も気分を上げていきましょう！ 家でできるセルフケアもオンラインクラスでお伝えしています。...

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