ピラティスをすると自分の身体と向き合うことができます。 特に姿勢解析(静的・動的どちらも)をすると、体のクセもお伝えすることが出来るので、自分の体がどう動くのか、姿勢などから痛みなどがある場合は原因なども見ていくことができますね。...

2021年。しばらくブログの更新をサボっていましたが、溜まっている記事を随時上げていきたいと思います。 身体を痛めてから薬を飲んだり病院に行くのではなく、痛まない身体へ自己管理していくことも選択肢として広がってきました。...

「Change happens through movement and movement heals」 J.ピラティスの残した中でも好きな言葉の一つ。 ピラティスをして筋肉、骨、関節を強くするなどの良いことはたくさんありますが、それがいかに気持ちや心にもに影響するか…体を...