ピラティスセッション後よく聞かれるのが、「地に足がついている感じがする」
これは、体の一部だけを使うのではなく、体幹を中心に足先から頭の先までFull Body Integration (全身統合)を行うから。
体幹ワークはもちろんですが、脚、肩、お尻、背骨、柔軟性、バランス…などなど、これら全部を60分のセッションで網羅します。
体に向き合うことは自分と向き合うこと！
だからセッション後は体全体とマインドが一つに繋がっている感覚があるのです。
ピラティスはBody, Mind, Spiritのバランスを整えると言われる所以です。
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