どんな動きでも動かないよりはいい。
型にこだわらず、頭で考えすぎず、動く身体をどんどん使いましょう！
セッション内外では鬼の目(!)と言われるくらい身体の細かいところまで見ます。が、
ピラティスの原則の一つであるアラインメントに囚われすぎると、身体がガチガチに固まって動かないことがよくあります。
私のセッションではピラティスに限らず、「身体をもっと自由に動かすことができる」ことを目標に指導しています。
(怪我や疾患がある方はそれに対応した動きが必要なことがあります。)
身体をもっと自由に
更新日：2020年10月13日