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  • 執筆者の写真Atsuko

弾丸東京トリップ

今回も相変わらず分刻みのスケジュールでしたが、東京渋谷にて1日限定でピラティスプライベートセッションをさせていただきました。お忙しい中来て下さった皆さんありがとう!

嬉しいフィードバックもいただいたので下記紹介します。


普段はオンラインで一緒に動いている体も、対面で直接触るとまた違った伝え方ができるとても貴重な機会でした!来年もオンライン&対面のハイブリッドで伝えていく予定です。お楽しみに☺️


「念願のAtsukoさんプライベートセッション!

@atsukohuss_pilates


Warm upからBody Integrationまで

どんどん身体の使い方が深まっていくプログラミングで

だから集中が途切れることなく、むしろ研ぎ澄まされていく1h!


的確でシンプルな言葉

分かりやすいボディランゲージ

ガイドのようなタクタイル

「?」な瞬間がひとつもなくて

身体の色んなところに意識を向けても

ごちゃごちゃせず頭の中はむしろクリアになっていく。

ということは身体もどんどんクリアになっていく。


Atsukoさんのガイドで

使いたい所にすっとスイッチが入って

使いたくない余計な緊張は抜けていく。


だからIntermediateであっても

エクササイズは「きつい」んじゃなくて「心地良い」


何よりもAtsukoさんのセッションは

明るく澄んだ雰囲気なので

安心して受けられる。

そういう場をつくれるインストラクターを

私も目指します…!


今回オブザベーションもさせていただいたので

同じエクササイズでも、その人の骨格や筋力、状態に合わせてどうポジションを取るのか

フォーカスしていくのか

そのコミットのさせ方がとてもとてもとても勉強になりました。

目の前の身体にとっての最善を考えて選択していく。

書きたいことがたくさん!

それくらい実りの多い時間でした。


学んだことをさらに落とし込もうと復習中。

本当にありがとうございました!!」



@pilates.akane



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