リフォーマーはピラティスでたくさんある器具の一つ。
日本でも見る機会が増えてきたと思います。
できるエクササイズの数がとても多く、ビギナーレベルのエクササイズもたくさんあるため、グループクラスでも採用されやすいですね。
プライベートセッションと違って、カスタマイズプログラムではないものの、みんなでしっかり動く楽しさがあります。
ストラップがあったり、ボックスを使ったり、スプリングの負荷を上げたり下げたり。あるクライアントからは、初めて使う際「なんかトランスフォーマーっぽい…！」というコメントもありました！笑
スプリングの負荷を使うので、体の伸びを感じやすいと思います。少人数なので身体に応じてModification(プログレッション・リグレッションなど)もできるので、ピラティス初心者の方でも安全に行っていただけます。
ご興味ある方はいつでも連絡くださいね！
通常クラス (英語 最大6名*)
毎週水曜９AM
The Moving Body Bikit Timah Studio (1 Fifth Ave. #03-09, Guthrie House, Singapore 268802)
日本語クラス(最大6名*)
毎週金曜10AM
The Moving Body River Valley Studio (46 Kim Yam Rd, #01-15, The hernia, Singapore 239351)
*Covid-19に対する政府のガイドラインで人数を減らすなど変更になる場合があります。
なお、クラススケジュールは2020年10月現在。
