というととても難しく聞こえますね…
ピラティスの経験値に関わらず既にご存知の方も多いと思いますが、ピラティスの効果は『カラダが変わる、カラダが良くなる』というだけではありません。
”Pilates is complete coordination of body, mind, and spirit. (J. Pilates) ”
Joseph Pilatesは"ピラティスはボディ・マインド・スピリットのつながり"と伝えています。
ボディ・マインド・スピリットの3つは本来お互いにIntegrateしているもののはずですが、忙しい毎日の中でこれを意識するのは中々難しいですね。
ピラティスを通して呼吸と一緒に自分の体に向き合うことで、この3つがセンターに集まって、体と心が芯の部分に戻ってくる感覚が研ぎ澄まされます。
それによって集中力がアップ、そして身体の機能が向上すればするほど、自信にもつながっていく。
1セッションが終わるとパワーアップした気分になるのはそのおかげですね！🦸
どのような形であれ、それぞれのパワーアップを感じてそれが自分自身のEmpowerment(エンパワメント)に繋がっていくと良いなと日々思いながらクライアントと向き合っています。
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