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ピラティスセッション
ご希望に沿ったクラスをお選びください
50分
呼吸とフローで心身とも
に気持ちよく
60分
個人のお悩みや
目標に向けて
60分
スキルアップで
指導力向上を目指す
60分
対面セッション
ハンズオンキュー
も交えての
カスタマイズプログラム
Offering only the Best
20世紀前半にジョセフ.H.ピラティスによって考案されたピラティスは、
エクササイズを通して心身のバランスを重視します。
元は第一次世界大戦中に負傷兵にリハビリとして提供されていたため、
身体に負担なく実践できるのが特徴で、
年齢問わず、どなたでも実践していただけます。
コア(体幹)の強化、スポーツパフォーマンスの向上、
姿勢改善、肩こり腰痛改善などに加えて、
骨や関節の健康維持にも効果があるといわれ、
不調が起こりにくい、怪我をしにくい体づくりを目指します。
ピラティスの本質を元に、
身体が変わる、根本的に改善するエクササイズを
お伝えします。
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